Erkom® - kancelářský nábytek a kancelářské židle

kompletní realizace Vaší kanceláře na klíč

• o firmě
• kancelářský nábytek
• kancelářské židle
• kancelářský nábytek - doplňky
• nabídka služeb
• přehled realizací
• ergonomie

Ergonomie

Jako dodavatel kancelářského nábytku s dlouholetou praxí se vám snažíme poskytnout nejen kvalitní služby po stránce rychlosti a ceny, ale také se snažíme pomáhat vám s výběrem kancelářského nábytku a kancelářských židlí s ohledem na jeho využití, zejména pak podle ergonomických pravidel ukazujících jak se co možná nejlépe vyhnout zdravotním obtížím vzniklých z nesprávného sezení a tím jednostranného zatěžování částí pohybového ústrojí pracovníka.

Jak z této naší kapitoly vyplývá, je třeba chápat kancelářské pracoviště jako ergonomický celek a ne jako „stůl a k tomu židle“, jak to ve mnoha případech bývá. Každý z nás je „obdařen“ různou postavou, a tedy i ideální pracoviště by mělo odpovídat svými parametry každé konkrétní postavě. Je jasné, že v praxi bývá většinou složité vyhovět všem individuálním nárokům na pracoviště, ale je třeba se jím co možná nejvíce přiblížit.

Celé této záležitosti se mimo jiné věnuje „178. Nařízení vlády ze dne 18. dubna 2001, kterým se stanoví podmínky ochrany zdraví zaměstnanců při práci“, které vyšlo 6. června 2001 ve sbírce zákonů.

1.

Pokud zrovna nespíme, sedíme doslova celý den v kanceláři, v autě i během volného času. Jen sezení v kanceláři představuje za jeden aktivní život přibližně 70 000 hodin.

2.

Onemocnění pohybového systému se již dlouho stává v podnikovém i národohospodářském měřítku nákladovým problémem číslo jedna. Za období posledních více než deseti let tvoří špičku ve statistice pracovní neschopnosti.

3.

Co způsobuje nesprávné sezení:

• zvýšený tlak na meziobratlové ploténky při chybějící podpěře bederní oblasti zad,
• statické zatěžování zádových, ramenních a šíjových svalů při práci ve strnulé poloze sezení,
• negativní vliv na svaly, oběh krve a lymfatické tekutiny zvláště v dolních končetinách,
• zatěžování srdečního a oběhového systému.

3.a

Dynamické sezení

• umožňuje změnu poloh horní části těla,
• vede k přirozenému zatěžování a odlehčování svalstva a meziobratlových plotének,
• podporuje zásobování meziobratlových plotének výživnými látkami,
• zajišťuje dostatečné prokrvení svalů.

3.b

Sedět dynamicky

Dynamicky sedět znamená co nejčastěji měnit polohu při sezení.
Měli byste často měnit polohu v záklonu a v předklonu a individuálně si nastavit sílu pružiny
přítlaku opěrky zad.

Plně využít sedací plochu

Anatomicky tvarovaná sedací plocha musí být plně zasednuta. Jen tak je zaručen správný
kontakt horní části těla s opěradlem.

Nastavit opěradlo

Nastavit opěradlo tak, aby jeho vyklenutí podpíralo páteř v bederní oblasti.

Nastavit správně výšku sedadla

Správnou výšku sedáku nastavit tak, aby byl úhel v loketním kloubu při předloktí položeném vodorovně na pracovní ploše byl cca 90°.

4.

Na co byste měli brát zřetel

• opěra předloktí 5–10 cm,
• klávesnice ve výši lokte,
• úhel loktů a kolen 90°,
• podepření bederní páteře,
• volný pohyb kolen.